Позы в сексе, которые послужат вам в качестве упражнений
Стать участником программ «Жить здорово» и «Здоровье» может любой гражданин России в возрасте от 25 до 65 лет. Для этого необходимо заполнить анкету и внимательно ознакомиться с правилами. Заполнить анкету! Если совместное времяпрепровождение превратилось в рутину, пора разнообразить сексуальную жизнь. Эти шесть особенных поз привнесут в интимные отношения толику новизны и вернут ощущениям былую остроту.
Исследования показывают , что секс соответствует тренировкам с умеренной интенсивностью: быстрой ходьбе, неторопливой езде на велосипеде, свободному плаванию. Но многое зависит от позы, в которой вы предаётесь любовным радостям, энергичности движений и длительности «тренировки». Лайфхакер подобрал несколько вариантов, которые помогут сжечь максимум калорий. Чередуйте их, чтобы превратить секс в полноценный и как минимум получасовой воркаут. Ноги девушки ложатся на плечи мужчины, словно погоны, — отсюда и название позы.
- Как пережить измену мужа
- Автор фото, Getty Images. Многие из нас считают подъем туловища из положения лежа лучшим способом добиться идеального пресса.
- Сегодня мы поговорим о том, как качать пресс эффективно и грамотно. Кроме того, я познакомлю вас с моими любимыми упражнениями для мышц живота.
- Независимо от того, как вас умоляет партнер, вы не можете заменить время на беговой дорожке временем в кровати. Однако, существуют позиции, которые в состоянии проработать мышечные группы женщин так, что вы будете не в состоянии отправиться в спортзал на следующий день.
- Не забывайте «тренироваться»
- Ложись на живот на фитнес-мяч, ладони положи на пол для упора потому что мяч — это опасно, там даже в инструкции написано. Твой партнер подходит сзади, ты разводишь ноги и позволяешь ему войти в себя.
- Плоский и красивый живот, а может, идеальный рельеф с выдающимися кубиками? Немного разные цели, но ради них обеих качают пресс.
- Шок-контент — кубики есть у всех! Что делать, чтобы их увидеть, — рассказывает и показывает тренер по фитнесу и бодибилдингу Ирина Чуприна.
/imgs/2017/05/13/16/937042/7202e86af41268275026b3dd3640b73d6502abc9.jpg)
Независимо от того, насколько активен ваш партнер, вы не можете заменить постель беговой дорожкой. Однако определенные позиции в сексе заставляют работать некоторые группы мышц у женщин с такой силой, что вам вряд ли удастся добраться до спортзала на следующий день. Позы в сексе, которые могут служить в качестве упражнений Миссионерская поза Миссионерская поза используется в тех случаях, когда вы не сильно активны, устали или просто не очень возбуждены. Но, несмотря на то, что для женщины это одна из самых пассивных позиций, мужчина сверху все-таки может обеспечить ей хорошую тренировку. Пэтти Бриттон, автор коучинга «Искусство секса» и в недавнем прошлом президент Американской Ассоциации Преподавателей, Консультантов и Терапевтов Сексуальности, соглашается, что вы определенно будете чувствовать процесс мышцами живота.
